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2016 年06 月29 日

6月はひたすらダイエット

7月に検診があるため、去年医者に言われた、60キロを目指します。
63.5Kgから、60キロまで、3.5キロを一月で済ませてしまおうというちょっときついダイエットです。
腹に付いた贅肉を落とすにには、ウォーキングが良いそうなので、ひたすら一時間歩きます。
でなんとか60キロまで落とせました。

投稿者：hiroshi
at 22 :31| ダイエット | コメント(0 )

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